La méthode Garuda, crée par James D’ Silva, prend son nom d’un oiseau de la mythologie hindouiste, capable de changer de forme selon ses besoins. Une méthode holistique, organique et dynamique. Inspirée de la méthode Pilates, des postures et de la respiration du Yoga, du thaï chi et de la fluidité de la danse, la méthode Garuda permet d’obtenir un corps plus fort, plus souple, plus tonique et plus endurant.
C’est une façon réfléchie d’exécuter les exercices tout en créant de l’espace dans les articulations pour  travailler toutes les parties du corps.

Un cours de Garuda est un entrainement complet, tout le long de la séance toutes les parties du corps travaillent avec diverses intensité. Force, souplesse, coordination et endurance, avec une plus grande sensation d’aisance et de bien-être. La technique Garuda permet de relâcher les tensions, d’atténuer les douleurs, favorise la récupération en harmonisant le corps et l’esprit. Le méthode Garuda est accessible à tous.
Un cours de Garuda est un voyage…